Wow Ternyata Olahraga di Malam Hari Lebih Banyak Manfaatnya. Cek Ini!


olahraga-malam

Olahraga memang banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun kebanyakan orang melakukan olahraga di pagi hari, nah bagaimana dengan olahraga di malam hari?

Anda bukan tipe yang menyukai bangun pagi? Terlebih bila harus berolahraga? Jangan khawatir, menurut instruktur Misha Breyburg dari Six Pack Fitness, “Sebuah studi yang dilakukan Clinical Research Center di Universitas Chicago menemukan, mereka yang berolahraga setelah bekerja seharian lebih mungkin untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ketimbang melakukan olahraga di waktu lain.”

Dengan kata lain, bila Anda tak memiliki waktu untuk berolahraga di pagi hari, saatnya menyiapkan tas olahraga dan atur waktu setidaknya 1 jam untuk pergi ke gym atau pusat olahraga untuk ‘menabung’ stamina dan merasakan beberapa manfaat olahraga malam ini:

Lanjut ke halaman selanjutnya >>


1
2
3
4
5
BAGIKAN

Komentar

komentar


Terpopuler



Berita sebelumyaIni Penyakit Umat Manusia di Akhir Zaman. Baca dan Sebarkan!
Berita berikutnyaMaia Sudah Lama Maafkan Mulan. Benarkah? Baca Ini!