Lupakan Resolusi, Target dan Harapan Setiap Tahun Baru! Ini 5 Kiat Istimewa Raih Kebahagiaan Sepanjang Masa


SURATKABAR.ID – Kebanyakan orang selalu sibuk memikirkan resolusi, harapan, dan target yang akan dicapai setiap tahun baru tiba. Padahal ada satu hal yang jauh lebih penting ketimbang itu semua, yakni langkah-langkah untuk membuat hidup lebih bahagia.

Dilansir dari laman Liputan6.com pada Selasa (1/1/2019), psikolog Florence Servan-Schreiber menyarankan serangkaian kiat spesial yang dijamin akan membuat Anda menjalani hari-hari sepanjang tahun dengan penuh senyuman.

1. Lebih Banyak Tertawa

Tertawa sama halnya seperti berolahraga, karena dapat membuat tubuh memproduksi hormon kebahagiaan, endorphin. Tertawa, seperti yang dilansir dari News18 pada Selasa (1/1/2019), juga terbukti ilmiah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Mengunyah Permen Karet

Ketika stres datang menganggu karena terlalu banyak beban, hanya dengan mengunyah permen karet bisa membantu meringankan tekanan di dalam diri. Mengunyah permen karet meningkatkan aliran darah yang menuju otak hingga 25-40 persen. Dengan begitu asupan oksigen ke otak juga meningkat.

Baca Juga: Keren! Ciptakan Kebahagiaan dengan 8 Cara Sederhana, Nomor 3 yang Paling Enteng

3. Habiskan Waktu Bareng Teman-Teman

Pada saat Anda melakukan interaksu dengan orang lain, hal tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup, kesehatan, dan juga kebahagiaan. Jadi, meski kesibukan di kantor menggunung, jangan mengabaikan undangan teman-teman di akhir pekan, ya?

4. Kembali ke Alam Bebas

Sekadar berjalan-jalan di taman, atau daerah pedesaan di dekat rumah tak hanya membantu kita merasa lebih bahagia, namun juga mengurangi kemungkinan pikiran negatif beranak-pinak. Ruang terbuka hijau yang luas dapat menumbuhkan perasaan bebas dan puas yang baik bagi kesehatan jiwa.

5. Lebih Sering Bercinta

Tips spesial untuk bisa merasakan kebahagiaan sepanjang tahun yang satu ini sudah tak perlu dipertanyakan lagi. Mereka yang aktif secaraseksual, umumnya memiliki pikiran optimis dan positif. Pasalnya ketika bercinta, tubuh melepaskan hormon serotonin yang merupakan antidepresan alami.

Dengan tips spesial di atas, Anda tak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kebahagiaan di sepanjang tahun, kan?